Was willst Du eigentlich? Was ist Deine Position? (Teil 3 Ziele)

was willst du

  Was willst Du? Schon als Kind haben wir versucht, unsere Eltern mit Argumenten davon zu überzeugen, länger wach bleiben zu dürfen. Heute möchten wir unseren Partner abends dazu bringen, den Film auszuwählen, den wir schauen möchten. So oder so zieht sich ein ganz bestimmtes Muster durch unser Leben: Verhandeln muss sein. Deswegen möchten ich […]

Weiterlesen Was willst Du eigentlich? Was ist Deine Position? (Teil 3 Ziele)

Achtsamkeitsmeditation für mehr Ausgeglichenheit

Achtsamkeitsmeditation

  Mit Achtsamkeitsmeditation und Entspannungsübungen inneren Frieden finden Lass Deine Gedanken fließen! Durch Achtsamkeitsmeditation lernst Du, in Einklang mit Dir selbst und Deinem Geist zu leben. Die Entspannungsübungen helfen Dir, die Steuerung Deiner Gedanken loszulassen. Du beobachtest sie, ohne sie zu beurteilen. Zusammen mit speziellen Atemübungen bildet diese Wertneutralität und Offenheit die Grundlage für eine […]

Weiterlesen Achtsamkeitsmeditation für mehr Ausgeglichenheit

Kreis des Lebens – 3 Dinge auf die es ankommt

Kreis des Lebens auch beim Wasser

  Der Kreis des Lebens – 3 Dinge, auf die es wirklich ankommt im Leben. Jesus sagte nicht, dass Du erst was großes leisten oder an einen bestimmten Platz gehen musst… Sei Hier und Jetzt in Deinem Da-Sein und so wird Dir Gott, All-Einheit begegnen. Ja auch in der Ohnmacht, und vielleicht vielmehr in Deiner […]

Weiterlesen Kreis des Lebens – 3 Dinge auf die es ankommt

Gelassenheit finden? Wie wirst Du gelassener? 20 Tipps

Gelassenheit

Gelassenheit finden, gelassen werden? Hier 20 Tipps und Denkanstösse, die Dich zu mehr Gelassenheit führen:   Was unterstützt Dich, um zu mehr Gelassenheit zu finden? Toleranz, die vermeintlich “einzig wahre” Vorstellung loslassen. Kommunikation, Bedürfnis nach Aufmerksamkeit loslassen. Aktives Zuhören. Nicht im Mittelpunkt stehen wollen. Dem anderen Recht und/oder Zuspruch geben. Freundlich sein.   Was hindert […]

Weiterlesen Gelassenheit finden? Wie wirst Du gelassener? 20 Tipps

Zum Loslassen brauchst Du 6 Dinge

Loslassen Hund Alya hat Stock aus dem Wasser geholt und muss ihn nun los lassen

Genau betrachtet müssen wir täglich ganz oft Loslassen. Und Loslassen ist Bedingung für ein leichteres und glücklicheres Leben.  Den Tag loslassen, wenn wir abends einschlafen. Die Mahlzeit nach dem Espresso. Das spannende Buch, das wir gerade zu Ende gelesen haben. Den guten Freund, der wegzieht. Okay, das klappt ja meist noch ganz gut.   Aber […]

Weiterlesen Zum Loslassen brauchst Du 6 Dinge

Glück: Die 3 Geheimnisse glücklicher Menschen

Glück: glücklich entspannte Menschen

Glück: Was sind die Geheimnisse glücklicher Menschen?   Was kannst Du tun? Wie findest Du zu mehr Glück?   1. Akzeptiere wie du bist. Zum Glück gehört, Akzeptanz des IST-Zustandes. Jeder Mensch hat seine Macken, also akzeptiere auch Deine eigenen. Manchmal gehen wir mit anderen Menschen nachsichtiger um, als mit uns selbst. Tu Dir das […]

Weiterlesen Glück: Die 3 Geheimnisse glücklicher Menschen

Verbundenheit, in der Natur können wir uns selbst wieder spüren lernen

Verbundenheit Natur Waldweg im Wald

  In der Natur können wir uns selbst wieder spüren lernen und fühlen die innere Verbundenheit und Ruhe. Ich liebe die Natur. Ihre Heilwirkungen habe ich erst in den letzten Jahren wirklich voll erkannt und für mich zu nutzen gelernt. Gestern hat es ausgiebig geregnet, heute scheint die Sonne wieder und es ist angenehm warm. […]

Weiterlesen Verbundenheit, in der Natur können wir uns selbst wieder spüren lernen

Yoga macht glücklich und was bewirkt es noch?

Yoga Utensolien Matte Bolster Kissen Blöcke

Yoga macht glücklich und bewirkt im Laufe der Praxis noch viel mehr. Yoga belohnt Deine Ausdauer im Laufe der Jahre mit Gelassenheit und einem glücklichen Leben.   Was ist Yoga? Von Yoga wird oft gesagt, Yoga ist der Königsweg zur Gelassenheit. Yoga bringt uns zu uns selbst, und führt uns in die innere Ruhe. Aber […]

Weiterlesen Yoga macht glücklich und was bewirkt es noch?

Lasse los! Ist Loslassen so einfach?

Lasse los

  Lasse los ist einfach gesagt. Ist Loslassen so einfach? Hast Du schon mal einen Hund beobachtet, der sich ins Stöckchen seines Herrchens verbissen hat? Der sich mit aller Macht gegen das Aufgeben seiner Beute wehrt – bis er sogar fast in der Luft zappelt? Hast Du nicht schon einmal über seinen Besitzer geschmunzelt, der […]

Weiterlesen Lasse los! Ist Loslassen so einfach?

Yoga als Ausgleich – Yoga verbindet Körper, Geist und Seele

Yoga Glück

  Yoga ist eine sehr beliebte “Sportart”. Sie dient dazu, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Entspannung, sowie “zu sich kommen” (Meditation) werden kombiniert und führen Dich wieder in Dein innerstes, zu Deiner inneren Stimme, zu Dir selbst und bringen Dich in Balance, zu Deiner inneren Mitte. Fitness und […]

Weiterlesen Yoga als Ausgleich – Yoga verbindet Körper, Geist und Seele