Durch Präsenz zu mehr Bewusstsein oder umgekehrt? (Mit Übungen)

Selbsthilfeglueck-Präsenz

Präsensz ist die alles organisierende, alles heilende Kraft und führt zu Bewusstsein Präsenz: Wie willst Du wirklich präsent in einem Gespräch sein, wenn gleichzeitig der Fernseher läuft oder Du auf Deinem Smartphone Nachtrichten liest? Wie willst Du wirklich präsent für Deine Kinder sein, wenn Du Dir während sie Dir gerade die neusten Erlebnisse und Erfahrungen […]

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Selbstbewusstsein – Woran erkennst Du selbstbewusste Menschen?

Selbsthilfeglueck - Selbstbewusstsein

  Selbstbewusstsein – Wie unterscheiden sich selbstbewusste Menschen von anderen? Wodurch unterscheidet sich die Wirkung des Menschen auf mich? Dazu habe ich Menschen beobachtet… Das geht ganz wunderbar in einer Einkaufsstraße. Ich sitze im Straßencafé und beobachte dabei Menschen. Es ist im Übrigen eine Art Lieblingsbeschäftigung von mir, ich nenne das dann immer für mich […]

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Mentale Stärke erhalten und bewahren (Teil 3)

Selbsthilfeglueck - Mentale Stärke bewahren

  Mentale Stärke erhalten und bewahren (Teil 3) Mentale Stärke erhalten und bewahren kann sich in verschiedenen Situationen als hilfreich erweisen. Sowohl bei beruflichen Problemen als auch bei einer privaten Krise kann sie Dir helfen, nicht den Kopf zu verlieren, sondern das Beste aus einer schwierigen Lage zu machen. Leider ist nicht jeder mit dem […]

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Mentale Stärke trainieren (Teil 2)

Mentale Stärke

  Mentale Stärke – Wie trainiere ich sie und was sind Umsetzungsübungen? (Teil 2) Zum geforderten Zeitpunkt punktgenau alle Kräfte, insbesondere die psychischen, gezielt abrufen zu können ist mentale Stärke und wird durch vorheriges Üben, mentales Training geübt. Die Fähigkeit, sich im richtigen Augenblick aufs äußerste zu konzentrieren und die Energien zu bündeln, ist letztendlich […]

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Was ist Mentale Stärke? (Teil 1)

Mentale Stärke - Befreie Dich

  Hand aufs Herz: Wie gehst Du mit Stress, Problemen und Sorgen um? Wieder eine Woche vorbei: Wie steht es um Deine mentale Stärke? Mich erreichen immer mehr Anfragen mit ähnlichen Problemstellungen und deshalb jetzt hier diese kleine Artikelserie. Eigentlich sollte es Teil eines Online-Kurses werden, aber ich habe mich entscheiden es jetzt hier kostenlos rauszugeben […]

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Selbstzweifel beenden (Teil 2)

Kerzen Herz Selbstzweifel beenden

  Na hast Du den Teil 1 der Selbstzweifel verdaut und Dich mal bewusst selbst an- und durchschaut? Kamst Du, bei all Deinen Überlegungen oder vielleicht auch kleinen Versuchen irgendwann trotzdem dazu, dass Du dachtest “ja ja das stimmt ja alles, aber irgendwie…. Irgendwie geht es trotzdem nicht? In der konkreten Situation schaff ich es […]

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Selbstbestimmt – Mach Dein Ding und zieh es durch

Selbsthilfe Glück_selbstbestimmt_Porsche Turbo S

  Selbstbestimmt. Eins habe ich in meinem Leben gelernt: Immer wieder bekam ich zu hören, wie schädlich dies ist, wie falsch das ist, was es für eine Zeitverschwendung wäre oder dass ich es nie schaffen werde.   Ich habe es aber durchgezogen! Wenn es mir wichtig war! Dazu eine kleine Geschichte, die Dir auch bei […]

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Was willst Du eigentlich? Was ist Deine Position? (Teil 3 Ziele)

was willst du

  Was willst Du? Schon als Kind haben wir versucht, unsere Eltern mit Argumenten davon zu überzeugen, länger wach bleiben zu dürfen. Heute möchten wir unseren Partner abends dazu bringen, den Film auszuwählen, den wir schauen möchten. So oder so zieht sich ein ganz bestimmtes Muster durch unser Leben: Verhandeln muss sein. Deswegen möchten ich […]

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Ziele setzen? Warum Ziele? Wofür Ziele? (Teil 1 Ziele)

Ziele setzen? Warum? Wofür?

Teil 1: Wofür sollen Ziele sinnvoll sein? Wofür sollen Ziele gut sein? Werden Ziele nicht immer völlig überschätzt? So nach dem Motto: Ziele sind Träume und Träume sind Schäume?   Ob ein Traum eine Illusion ist entscheidet Dein handeln! Ich war 21 Jahre alt, arbeitete am Tag 8 3/4 Stunden im Zweischichtsystem und verdiente mein […]

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Unterschied zwischen Angst und Vorsicht?

  Was ist der Unterschied zwischen Angst und Vorsicht? Angst und Vorsicht liegen oft eng beisammen und doch ist der Unterschied sehr groß. Während das eine wachsam und sicher macht, lässt einen das andere den Kopf verlieren oder man erstarrt. Doch wie bringen wir uns selber oder unseren Kindern diese Grenze bei? Insbesondere wenn es […]

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