Selbstzweifel beenden (Teil 2)

Kerzen Herz Selbstzweifel beenden

  Na hast Du den Teil 1 der Selbstzweifel verdaut und Dich mal bewusst selbst an- und durchschaut? Kamst Du, bei all Deinen Überlegungen oder vielleicht auch kleinen Versuchen irgendwann trotzdem dazu, dass Du dachtest “ja ja das stimmt ja alles, aber irgendwie…. Irgendwie geht es trotzdem nicht? In der konkreten Situation schaff ich es […]

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Achtsamkeitsmeditation für mehr Ausgeglichenheit

Achtsamkeitsmeditation

  Mit Achtsamkeitsmeditation und Entspannungsübungen inneren Frieden finden Lass Deine Gedanken fließen! Durch Achtsamkeitsmeditation lernst Du, in Einklang mit Dir selbst und Deinem Geist zu leben. Die Entspannungsübungen helfen Dir, die Steuerung Deiner Gedanken loszulassen. Du beobachtest sie, ohne sie zu beurteilen. Zusammen mit speziellen Atemübungen bildet diese Wertneutralität und Offenheit die Grundlage für eine […]

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Unterschied zwischen Angst und Vorsicht?

  Was ist der Unterschied zwischen Angst und Vorsicht? Angst und Vorsicht liegen oft eng beisammen und doch ist der Unterschied sehr groß. Während das eine wachsam und sicher macht, lässt einen das andere den Kopf verlieren oder man erstarrt. Doch wie bringen wir uns selber oder unseren Kindern diese Grenze bei? Insbesondere wenn es […]

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Wie ein Virus (Corona) unsere Gesellschaft verändert?

Virus

Wie uns ein Virus verändert (Corona)? Nun durch Corona verändert sich die Menschen und die Gesellschaft noch schneller. Nur wenige bemerken anscheinend in welche Richtung es geht, wenn wir nicht aufpassen. Die Schnelllebigkeit, Angst, der ständige Lärm, die Informationsüberflutung entmenschlicht zunehmend die Gesellschaft. Jeder ist nur noch bei sich selbst und das er bloß nicht […]

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Authentisch sein und 3 Gründe, warum es sich lohnt, Dir selbst treu zu sein und warum Du dadurch glücklicher wirst

Authentisch sein ein Baum steht kraftvoll und allein im abendrot

Authentisch sein. Nicht immer ist es leicht oder einfach sich selbst treu zu sein und zu bleiben. Manchmal möchte man den Chef beeindrucken oder von den Kollegen gemocht werden und spielt eine Rolle. Man glaubt damit besser anzukommen. Doch wenn Du Dich dauerhaft verstellst wirst Du unglücklich damit und verlierst immer mehr Dich selbst. Was […]

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Glück: Die 3 Geheimnisse glücklicher Menschen

Glück: glücklich entspannte Menschen

Glück: Was sind die Geheimnisse glücklicher Menschen?   Was kannst Du tun? Wie findest Du zu mehr Glück?   1. Akzeptiere wie du bist. Zum Glück gehört, Akzeptanz des IST-Zustandes. Jeder Mensch hat seine Macken, also akzeptiere auch Deine eigenen. Manchmal gehen wir mit anderen Menschen nachsichtiger um, als mit uns selbst. Tu Dir das […]

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Was ist Empathie und was sind deren Besonderheiten?

Empathie zwei Hände berühren sich

Was ist ein Empath? Was sind seine Besonderheiten? Empathie ist eine wertvolle Gabe von wenigen Menschen, die sich in die Gedanken und Gefühle anderer Menschen wirklich hineinversetzen, diese fühlen können. Zunächst klingt das sehr schön. Kann aber für den Empathen auch zur Qual werden, wenn die Gefühle, die Trauer und Wut der anderen zum ständigen […]

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Konflikte, welcher Konflikttyp bist Du?

  . Konflikte: Welchen Weg der Konfliktverarbeitung wählst Du? Jeder Mensch entwickelt bewusst, unbewusst, halbbewusst gemäß eigener Präferenz einen  Weg für Konflikte, einen Konfliktverarbeitungsweg. Im ersten Abbild wählt der Mensch den Weg in die Krankheit, um der Konfliktsituation zu entkommen. Vorrangig handelt es sich dabei um somatische Krankheiten wie Alkoholsucht, Adipositas, Magenbeschwerden, Rücken-Nacken-Verspannungen, Herzrasen etc. […]

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Yoga macht glücklich und was bewirkt es noch?

Yoga Utensolien Matte Bolster Kissen Blöcke

Yoga macht glücklich und bewirkt im Laufe der Praxis noch viel mehr. Yoga belohnt Deine Ausdauer im Laufe der Jahre mit Gelassenheit und einem glücklichen Leben.   Was ist Yoga? Von Yoga wird oft gesagt, Yoga ist der Königsweg zur Gelassenheit. Yoga bringt uns zu uns selbst, und führt uns in die innere Ruhe. Aber […]

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Charakterstärke? Was ist eigentlich Charakterstärke?

Charakterstärke ein Augenpaar

Charakterstärke = Persönlichkeitsentfaltung? Wer Charakterstärke hat gibt sich klar zu erkennen, mit allen Stärken und Schwächen. Egal, auf welcher Entwicklungsstufe er derzeit steht. Wissend, dass er nie vollkommen sein wird. Wer den Mut hat, seine eigenen hellen und dunklen Seiten zu erkennen und zu akzeptieren, der kann auch mit der Fehlbarkeit anderer besser leben. Das […]

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